Complicated

halo. gue lagi seneng lagu ini deh, jadul sih :D

Complicated

Uh huh, life's like this
Uh huh, uh huh, that's the way it is
Cause life's like this
Uh huh, uh huh that's the way it is

Chill out whatcha yelling' for?
Lay back it's all been done before
And if you could only let it be
you will see
I like you the way you are
When we're drivin' in your car
and you're talking to me one on one but you've become

Somebody else round everyone else
You're watching your back like you can't relax
You're tryin' to be cool you look like a fool to me
Tell me

Why'd you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
And you fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
and promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

You come over unannounced
dressed up like you're somethin' else
where you are and where it's at you see
you're making me
laugh out when you strike your pose
take off all your preppy clothes
you know you're not fooling anyone
when you've become

Somebody else round everyone else
Watching your back, like you can't relax
Trying to be cool you look like a fool to me
Tell me

Why'd you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
and You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

Chill out whatcha yelling for?
Lay back, it's all been done before
And if you could only let it be
You will see

Somebody else round everyone else
You're watching your back, like you can't relax
You're trying to be cool, you look like a fool to me
Tell me

Why'd you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
and You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no

Why'd you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like your somebody else gets me frustrated
Life's like this you
You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

Let's Fasting !

gue mau share aja nih tentang tips sehat puasa.
cr. to : waspada.co.id

Tips sehat jalankan ibadah puasa

Menjalankan ibadah puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat, termasuk bagi kesehatan kita.

Selain itu, puasa juga bermanfaat dari sisi sosial dan kejiwaan. Dari segi sosial, puasa melatih orang berdisiplin, cinta keadilan, dan kadamaian.

Dari sisi kejiwaan, puasa membuat manusia menjadi pandai dalam menguasai diri. Sedangkan dari sisi kesehatan, berpuasa berarti mengistirahatkan saluran pencernaan (usus), enzim, dan hormon yang biasanya bekerja untuk mencerna makanan terus-menerus selama kurang lebih 18 jam.

Organ vital ini dapat istirahat selama 14 jam. Pada saat puasa, kadar gula dalam darah mudah dikendalikan. Apabila kadar gula darah turun, cadangan gula dalam bentuk glikogen di dalam hati mulai digunakan. Berikut beberapa tip untuk Anda:

1. Niat ikhlas. Tanpa ini, mungkin Anda masih tetap bisa endapatkan manfaatnya dari sisi kesehatan, sosial, maupun kejiwaan. Tapi untuk urusan pahala, jangan harap Anda akan mendapatkannya. Niat yang ikhlas bisa memicu Anda untuk konsisten dalam berpuasa?

2. Cukup Air. Sangat sederhana memang. Tapi justru ini yang sering dilupakan orang ketika adzan magrib berkumandang. Kebutuhan air tidak boleh Anda abaikan begitu saja. Tidak harus air putih. Kalau Anda menginginkan variasi, Anda bisa memilih teh, susu, jus buah, koktail buah, atau juga kuah sayur.

3. Cukup Kebutuhan Kalori. Kalori akan menghasilkan tenaga yang dibutuhkan manusia. Dalam sehari, wanita membutuhkan kalori
sekiRA 1900 kalori, sedangkan pria 2100 kalori. Saat berpuasa, tentunyaAnda bisa memenuhi angka tersebut pada saat berbuka dan sahur. Oleh karena itu, sebaiknya pilih makanan yang alami, agar makanan gampang diubah menjadi kalori tanpa menghasilkan efek negatif bagi tubuh, seperti kandungan bahan kimia dalam makanan olahan. Banyak sumber kalori yang bisa Anda peroleh dari
nasi, jagung, atau mie. Protein bisa didapat dari daging, tahu, dan lainnya.

4. Makan Secara Bertahap. Lapar karena seharian berpuasa bukanalasan untuk mengumbar nafsu makan saat berbuka.
Lihatlah kebutuhan yang harus Anda penuhi. Karbohidrat 50-60 persen,protein 10-20 persen, lemak 20-25 persen, cukup vitamin dan mineral dari sayur dan buah. Makanlah secara bertahap. Bisa Anda mulai dengan menikmati makanan ringan atau minuman yang manismanis seperti kolak pisang, kurma atau teh manis. Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang akan mudah diserap dan segera menaikkan kadar gula darah. Setelah salat magrib, makan makanan pelengkap yang terdiri dari
nasi atau pengganti nasi, protein dari ayam, ikan, atau daging, tahu atau tempe, serat dari sayuran, dan buah. Setelah salat tarawih, Anda dapat makan camilan berupa roti atau buah. Pembagian makan bisa Anda lakukan seperti ini: 50 persen untuk berbuka, 10 persen setelah salat tarawih, dan 40 persen waktu sahur.

5. Rajin Sahur. Usahakan porsi sahur tidak sama dengan porsi makan saat berbuka puasa. Makanlah makanan dengan kadar protein
tinggi. Pencernaan dan penyerapan makanan juga menjadi lebih lama dibandingkan dengan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi. Setelah sahur, tambahkan susu tanpa lemak dan suplemen multivitamin agar stamina tetap terjaga.

6. Rajin berolahraga. Tubuh Anda justru akan semakin lesu jika Anda tidak berolahraga. Tak harus olahraga yang banyak mengeluarkan keringat, tapi cukup olahraga yang banyak mengeluarkan keringat, tapi cukup olahraga ringan saja seperti jalan kaki, naik sepeda, dan lain-lain. Waktu berolahraga yang baik adalah menjelang berbuka puasa.

7. Tidur siang. Ini akan membantu Anda agar tidak mengeluarkan cairan tubuh berlebihan karena sengatan matahari atau yang lainnya. Selain itu, tidur siang akan mengurangi rangsangan lapar yang berasal dari perut.

Happy Fasting !

hello guys, gue mohon maaf lahir dan batin yaaaaaaaaa kalo selama ini gue banyak salah sama kalian semuaaaaaa forgive me yaaaaa pleaseee :D
semoga bulan Ramadhan kali ini lebih baik dari tahun sebelum sebelumnya.
dan semoga kita semua diberi kesehatan dan umur panjang sama Allah SWT aamiin !!
HAPPY FASTING GUUUUYS !!

(P.S : sedih deh gue ga ikut puasa pertama :'((((( )

complicated

halo.
aaaaaaaaaaaaaaaaa hari ini gue dateng cuma buat ngeluhin isi hati nih
grrrrrrrrrrrrrr gue lagi kesel sama orang, keselllllllll banget astagfirullah padahal udah pengen puasa.
sabar ran sabaaaaaaaaaaaaaaar

HAPPY FASTING MONTH GUYS !!!!!
MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

next time gue mampir lagi yaaaaaaa kesini. byeeee :))

hari sialllll

hey bloggers udah lama ya gue gak update, hari ini gue pengen menceritakan pengalaman gw pada hari Kamis, 1 Oktober 2009.. pengalaman yang awalnya sih menyenangkan tapi akhirannya itu yang ngebetein..jadi gini kan yaaa, pas itu kan hari pertama masuk sekolahh, trus ternyata pulang cepet, jam 10 deh kalo ga salah udah keluar dari sekolah, jadiiiiii akhirnya gue dan teman teman gue sebangsa dan senegara berencana untuk nonton kan ke Blok M.. dan mendarat lah gue, dian, dila, uchel, lutfi, esther, nadya, sama safira di Blok M Plaza, akhirnya kita nonton Get Married 2 tuh trus kan sebelumnya makan dulu di Hot Planet yang sudah menipu kami semua tapi yaaah ga kecewa juga sih, trus pas di theater nya kan gue belom bilang sama nyokap kalo gw nonton, yaudah deh gue telfon nyokap gini nih percakapannya : gue (R) nyokap (M)

R : ma, derani ke Blok M ya
M : ngapain lagi ke Blok M sih ? main mulu *sambil kesel gitu*
R : yaaaaaaah bentaran doang deh maaa, yah ?
M : yaudah terserahlah.. tut tut tut *putus*

nah keliatan banget kan ya gue ga direstuin akhirnya gue nonton dengan hati ga tenang juga tuh soalnya gue ga enak sama nyokap karena kemarennya gw juga abis nonton Surrogates sama abil tapi akhirnya lama lama gue mulai bisa melupakan amarah nyokap gue untuk sementara karena Get Married 2 itu lucu bangeeeeeeeeeeeet huahahaha beneran deh ga boong..
trus abis nonton gue langsung cabuuuuuuts pulang naik metro sama lutfi..
daaaaaaan ini hampir klimaks loh, pas gue dan lutfi udah naik metro, datanglah sekumpulan anak cowok berpakaian sekolah yang gue gatau sekolah mana tapi menurut info yang gue dapet sih yaaaaaa mereka itu anak STM ! -,- soalnya celananya item gitu kan, awal mereka masuk gue udah ga tenang aja tuh, males banget gue ngeliat muka rusuh mereka, tampangnya pada begajulan gitu nah gua juga kan rada takut diapaapain soalnya mereka duduk di deket gua dan gua adalah anak sekolah cewek satu satunya di metro itu *entah harus bangga atau apa* dan akhirnya malapetaka itu datang, diawali dengan seorang anak dengan rambut keriting, tampang mesum, begajulan, tukang nyengir duduk di samping gue and dia mulai ngajakin gue ngobrol!!!
ini percakapan gue ( R ) dengan anak -maaf- alay yang entah berantah berasal darimana itu ( A )

A : sekolah dimana ?
R : ...
A : kok diem ? sekolah dimana ?
R : 47
A : ooh 47, kok dari sana ( maksudnya dari arah blok m )
R : abis dari blok m plaza ( dengan terpaksa menjawab dan pandangan menghadap ke sisi kanan jalan )
A : ooh jalan sama siapa ? cowoknya ya ?
R : nggak, sama temen
A : emang yang tadi turun bukan cowoknya ? ( maksudnya lutfi )
R : bukan
A : rumahnya dimana ?
R : jurang mangu ( dengan hati mendidih terpaksa menjawab kalimat kalimat tanya nista itu )
diam beberapa saat
sok sok nginjek sepatu gua
A : aduh aduh sori ya keinjek ya sepatunya, aduh maaf banget ya, kotor ya ?
R : nggak
A : duh maaf ya, abis dicuci ya sepatunya ?
R : nggak
A : oh iya kita belom kenalan, namanya siapa ? ( sambil nyodorin tangan )
R : rani ( gue menjawab dengan tololnya !!!! dan membalas sodoran tangan itu dengan satu jari telunjuk dan satu jempol gue. Stupid me)
A : oh gue buah (weirdest nickname ever)
R : oh
A : abis ini naik angkot apa ?
R : 05

yah kira kira begitulah percakapan gue dengan seorang  bocah yang -maaf- alay di metromini ! wah sial sekali yakan, gue juga terpaksa jawab pertanyaan anak itu karena gue takut diapaapain sama mereka karena jumlah mereka banyaaaaaaaaaak banget serius gue ga boong ! sumpah gue gak lagi lagi deh kayak gini ! Ya Allah tolong jauhkan aku dari hamba alay yang nyebelin seperti itu lagi ! tobaaaaaat tobat.. pasti sebelum pergi gue bakalan izin sama nyokap dulu deh biar direstuin trus perjalanan gua selamat..

nah ternyata malapetaka itu belum berakhir..
kira kira beberapa menit ( atau mungkin detik ? ) setelah percakapan nista itu, di halte deket komplek Kostrad berkumpullah segerombolan makhluk yang gak kalah alaynya sama mereka mereka, tapi bedanya si makhluk2 halte itu pake putih abuabu, and another disaster comes, sekonyong-konyong para hamba alay yang di halte ngelemparin batu ke metromini gue!!! Keadaan langsung panik termasuk si supir yang langsung berentiin metromininya dan alayers di metro langsung ke luar ngejar musuhnya yang ngelemparin batu itu dan seketika jalanan langsung penuh sama para siswa yang haus akan titel 'keren dan gaul' itu.. pretdut! keren dari Hongkong. Dan pas jalanan udah kosong dari para hamba alay, akhirnya gue dan beberapa penumpang metro cuma bisa menatap pasrah keadaan metromini yang udah menyedihkan, banyak serpihan kaca metromini, batu-batu, dan ada salah satu penumpang yang jidatnya berdarah gara2 kelakuan anak anak alay itu.

Setelah beberapa menit gue ngerasa nyutnyutan banget di kepala dan pas gue pegang jidat gue ternyata jidat gue benjol!! Man, for 14 years of my life gue nggak pernah ngerasain yang namanya benjol segede ini. akhirnya gue tutupin tuh benjol pake poni gue yang sebelumnya miring, gue kedepanin..
hati gue udah ga tenang, bilang ga ya sama nyokap, dan akhirnya gue nentuin buat ga bilang, bilang aja benjol kejedot pintu metro, ga usah bilang soal tawuran.. eh akhirnya pas pulang gua langsung nyeplos aja tuh, bilang gini sama nyokap : maaaah tadi ada tawuran trus kepala derani benjol blablabla... akhirnya pas gue selese cerita nyokap gue marah marah : makanya kamu tuh ya kalo pergi minta izin dulu blablablabla.... tanpa memikirkan benjol gue yang segede telor itu.. yaudah pas bokap gue pulang kerja, langsung dikasih obat simpenan gitu au deh namanya apa kayak salep gitu dan itu panaaaaaaas banget, panasnya terasa sampe mata ckck gilaaaaaa gila..
mana pas pulang gua juga dapet kabar kalo dua keluarga gue di Padang ada yang meninggal karena gempa sumatera itu looh dan rumah rumah di kampung nenek gue pada ancur, tinggal bagian dapur doang yang kesisa di rumah nenek gue sumpah bayangin ajaaaaaaa sial banget kan gueeee hari itu.. tapi seenggaknya gue bersyukur sih cuma dapet benjol, remembering there are many fatal causes to 'tawuran' innocent victims these days. Thanks God You saved me.